Riitän kyllä -verkkokurssi elämää suorittaville

Millaista elämää elät juuri nyt? Onko se sinun vai jonkun muun määrittelemää elämää? Mitä asioita elämässäsi suoritat ja miksi? Riitätkö itsellesi? Miten voisit vapauttaa itsesi elämälle? Siirtymään elämän suorittamisesta ja hallitsemisesta elämän sallimiseen. Itsekriittisyydestä itsensä ja kehonsa rakastamiseen <3

Riitän kyllä -verkkokurssi on tarkoitettu Sinulle, jonka elämää täyttää ainainen suorittamisen paine ja pakko. Mikään ei riitä, ja tämän vuoksi sekä keho että mieli ennen pitkää uupuvat. Kehosi on viisas, se yrittää kertoa sinulle joka päivä liiallisten vaatimusten hellittämisen tarpeesta, kun vain alat kuunnella kehoasi ja itseäsi hyväksyvästi ja myötätuntoisesti.

Tällä kurssilla erityistä on se, että kaikki tehtävät ja harjoitukset tehdään kehoa kuunnellen. Keho on tärkeä kumppanisi matkalla kohti lempeämpää ja armollisempaa elämää.

Verkkokurssin ohjaajana toimii Bodysense Coachingin Karita Palomäki, jolla on vahva kokemus- ja koulutustausta kuormitustekijöiden kartoittamiseen ja hoitamiseen, sekä fysioterapian puolelta vahva psykofyysinen osaaminen.

Riitän kyllä -verkkokurssilla opit:

• kuuntelemaan kehoasi, tunteitasi ja tarpeitasi,
• ottamaan vastaan tunteesi ja työstämään niitä EFT-menetelmän avulla (Emotional Freedom Techniques),
• tiedostamaan ja vapauttamaan uskomuksesi suorittamisen ja riittämättömyyden tunteiden alta,
• sallimaan itsellesi ja kehollesi rentoutta ja hyvää oloa,
• kohtaamaan sisäisen lapsesi viisauden ja kuuntelemaan häntä,
• olemaan yhä enemmän armollisuuden ja myötätunnon tilassa ja
• suuntaamaan elämääsi tästä eteenpäin itseäsi ja kehosi tarpeita kunnioittaen

Tätä kurssia voit edetä kurssia haluamassasi rytmissä, mutta materiaalit ilmestyvät sinulle 4 päivän välein (viimeinen moduli ilmestyy 48 päivää ostoksestasi). Kurssimateriaali on käytössäsi 180 päivän ajan ostopäivästä eli noin puolen vuoden ajan! Kurssilla on aktiivisena keskustelualue, eli tämä tuo myös kurssisisältöön mahdollisuuden vertaistukeen.

Alla kurssin pääteemat, joista jokaisessa on kaksi eri osiota. Jokaisessa 12 osiossa on 1-3 äänitettä sekä yksi tehtävä. Suurimman osan äänitemateriaaleista voi ladata itselle jatkokäyttöön.

1. Kehon kuunteleminen on taito, jonka voi oppia
2. Tutustu ajatuksiisi ja uskomuksiisi
3. Hermoston säätely ja rentoutumisen taito
4. Sisäinen lapsi on osa sinua
5. Itsemyötätunnon voima
6. Integroi kokemasi ja elä itsesi näköistä elämää

Kurssin peruminen:

E-tuotteen ollessa kyseessä en valitettavasti voi antaa rahoja takaisin tilanteessa, jossa on tarve perua kurssi. Mikäli kurssi ei sovi sinulle, laita viesti ylläpitäjälle viikon sisällä ostosta, niin voimme yhdessä katsoa, miten voimme asian ratkaista. Voimme esim. siirtää aloitusajankohtaa myöhempään ajanjaksoon. Tämä voi kuitenkin tapahtua vain painavista syistä, esimerkiksi terveydelliset esteet. Email: karita@bodysense.fi.

Huomiothan, että tämä verkkokurssi on tarkoitettu vain itsehoitoon, eli siitä ei anneta osallistumistodistusta. Lisäksi materiaali on tarkoitettu vain henkilökohtaiseen käyttöön, eli sitä ei saa jakaa muille eikä käyttää omiin kaupallisiin tarkoituksiin. Tarkemmat tiedot löytyvät ostoprosessin käyttöehdoista.

Palautteita kurssin käyneiltä:

• Olen havahtunut jo jokin aika sitten siihen, miten kehoni jännitykset ja kivut liittyvät ainaiseen kiireeseen ja riittämättömyyteen. Kurssin äänitteiden ja harjoitusten avulla olen oppinut kuuntelemaan itseäni ja kunnioittamaan omia rajojani. En enää arvostele itseäni, olen saanut hiljennettyä sisälläni olevan kriitikon, mikä on tosi iso juttu minulle! Ja kun riitän nyt itselleni, kehonkaan ei enää tarvitse pitää kiinni jännityksistä, kivutkin ovat selvästi vähentyneet.
• Vihdoinkin riitän itselleni! Kurssin sisältö oli loistava, johdonmukainen ja syvällinen prosessi, joka johti ainakin minut syvälle itseeni ja kehooni purkamaan turhia stressiä aiheuttavia uskomuksia. Pidin todella paljon kaikista äänitteistä, äänesi on todella rauhoittava ja tulen ihan varmasti hyödyntämään näitä jatkossakin. Kiitos kun saan nämä tallennettua myös jatkoon!
• Kiitos ihanasta kurssista! <3 Tämä sopi minulle kuin nappi, sillä minulla on taipumus haluta olla hyvä ja tykätty ja hoitaa hommat priimasti jne jne. …Tiedät varmasti mitä tarkoitan. ? Kaiken kukkuraksi minulla on huono tapa myös stressata siitä että stressaan! ? Kurssi tuli kuin tilauksesta kohdalleni, sillä perheessämme on kevään aikana tapahtunut suuria muutoksia. Kurssin aikataulu oli minulle tiukka… mutta olipa ihana hengähtää ja rentouttaa itseni näiden moduuleiden avulla ja aivan mahtavaa että kurssin menneet moduulit jäivät avoimiksi ja sai suorittaa omassa tahdissa. Poistit heti alussa paineet siitä että kaikki tarvitsi käydä perinpohjin läpi ja tietyssä järjestyksessä. EFT todella toimii minulle ja haluan ehdottomasti tutustua syvemminkin aiheeseen.